Нейл-мастер дает советы по выполнению градиентного маникюра на ногтях. Для этого нужно использовать мелкоячеистую губку, не нажимать на нее сильно, не выбирать контрастные тона и убирать огрехи кисточкой. Основой можно использовать белый или бежевый лак или один из тонов, с которым собираетесь делать градиент. Переход будет плавным, если не жалеть лака и использовать нюансные оттенки. Переходы от темного к светлому могут быть сложными. В статье также есть ссылка на уроки и МК по маникюру.

Панические атаки (ПА) - это повторяющиеся приступы сильной тревоги и паники. Наиболее частые симптомы при панических атаках: головокружение, ком в горле, страх смерти, путаница в мыслях и другие. При панической атаке (ПА) важно следовать нескольким рекомендациям, таким как продолжать двигаться, принять происходящее и сосредоточиться на чем-нибудь внешнем. Дополнительные шаги по работе с панической атакой Вы можете посмотреть в представленных видео. Чтобы полностью побороть панические атаки, завершите индивидуальный курс от автора книги «Полная победа над паникой тревогой и фобиями», Ватолина А.Н.